Tots els dimarts a les 9h anem a un poliesportiu, on fem preparació física. Primer fem uns estiraments, cada usuari fa 1 o 2 estiraments, serveix per moure el nostre cos, per poder començar a fer l’activitat.
Després fem dos voltes al circuit caminant i després 20minuts corrents amb obstacles.
Després fem un partit de basquet, un vint-i-u, un cau, raquetes, el cuc, etc…
La activitat acaba a les 10’15h aproximadament,ens dutxem i ens canviem de roba.
I tots junts anem al prelaboral per fer el descans.
Consol Budoy
Tenir una bona forma física ens facilita poder sostenir la jornada laboral i millora l'estat d' ànim.... A tope amb l'esport!!!
ResponderEliminar